หมวดหมู่ อาหารและโภชนาการ

การลดความอ้วนและการเพิ่มน้ำหนักมักจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: Kim Kardashian จุดที่ตั้งไว้และผลการฟื้นตัว
อาหารและโภชนาการ

การลดความอ้วนและการเพิ่มน้ำหนักมักจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: Kim Kardashian จุดที่ตั้งไว้และผลการฟื้นตัว

Kim Kardashian เป็นราชินีแห่งอาหารหรืออย่างน้อยหนึ่งในนั้น มันบอกว่าเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีของน้องสาว Kardashian ตามมาหลายปีที่ผ่านมารวมทั้งอาหาร keto อาหารแอตกินอาหารอาหารของเมลิสสา Alcantara หมู่คนอื่น ๆ ถ้ามีอะไรบางอย่างตามมาจากความจริงที่ว่าคิมได้ใช้อาหารจำนวนมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเขาไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ - หรืออย่างน้อยพวกเขาก็ไม่ยั่งยืน

อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

อาหารบนโซฟา: นี่คือวิธีที่นักจิตวิทยาสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้

ด้วยการมาถึงของเดือนกันยายนและหลักสูตรใหม่เราเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ เราจะไม่หลอกตัวเองหลังจากฤดูร้อนที่เกินเลยไปหนึ่งในวัตถุประสงค์เหล่านี้มักจะเริ่มต้นการกินที่ดีขึ้นและเล่นกีฬา โดยปกติเมื่อเราพิจารณาการควบคุมอาหารหรือเปลี่ยนนิสัยการกินของเราเรามักจะคิดถึงเพียงส่วนของร่างกายในกระบวนการนี้: ร่างกายของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไรแคลอรี่ที่เราจะกินอาหารที่เราต้องหยุดกิน ฯลฯ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ฐานและส่วนผสมที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้พิซซ่าของคุณมีสุขภาพดี

หากเราทำการสำรวจอาหารที่ต้องการในโลกมันมีโอกาสมากกว่าที่พิซซ่าจะอยู่ใน 10 อันดับแรก ไม่น่าแปลกใจเพราะเราจะไม่หลอกตัวเองมันอร่อย ไม่ว่าเราจะซื้อมันทำถ้าเราไปที่ผู้เชี่ยวชาญอิตาลีเช่นถ้าเราทำที่บ้านด้วยส่วนผสมที่ชื่นชอบของเราพิซซ่าเป็นความสุข
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ดังนั้นคุณสามารถใช้ทาฮินีและครีมเพื่อยกระดับจานของคุณ

ห้องครัวเป็นหนึ่งในช่องว่างที่แบ่งมนุษย์: มีคนที่ชอบทำอาหารอย่างมากในขณะที่คนอื่น ๆ ทำมันออกมาจากความจำเป็น แต่พวกเขาไม่ชอบมันมาก เรามาจากกลุ่มที่เราเป็นจริงความจริงก็คือมันเป็นกิจกรรมที่คนอื่นและใครจะเกิดขึ้นบ้าง
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

แนวโน้มของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ นั้นดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

ตลอดชีวิตของเราเราได้รับแจ้งว่าการข้ามมื้ออาหารนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของเราและเราต้องเสิร์ฟอาหารห้ามื้อเกือบอย่างเคร่งศาสนา และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโปรโตคอลการให้อาหารที่ยึดตามการถือศีลอดไม่สม่ำเสมอได้กลายเป็นสิ่งที่คนนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามมาด้วย
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

การใช้ห้องครัวหรือการทำอาหารขยะเป็นศูนย์: ปรัชญาทั้งหมดของชีวิตเพื่อลดเศษอาหาร

เศษอาหารเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่วัฒนธรรมตะวันตกและประเทศที่พัฒนานำเสนอ ในบางประเทศพวกเขามีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการขาดแคลนและการขาดสารอาหารในประเทศต่าง ๆ เช่นร้านอาหารของเราและบ้านหลายพันหลังพวกเขาเสียอาหารและทิ้งมันไปในปริมาณที่เหลือเชื่อ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

เซเว่นความคิดที่จะเปลี่ยนโซดาของคุณหวานสำหรับน้ำปรุงแต่ง

โดยส่วนตัวฉันอาศัยอยู่ในแคว้นกาลิเซียและอุณหภูมิในฤดูร้อนนี้ค่อนข้างอร่อยและสามารถรับได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าในอุณหภูมิที่เหลือของสเปนนั้นสูงมากและถึงระดับที่ยากต่อการทน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนกำลังมองหาวิธีที่จะรักษาความชุ่มชื้นในขณะที่เย็นและช่วยให้เราทนต่อความร้อน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

Gazpacho, salmorejo ... 11 สูตรสำหรับครีมเย็น (และมีสุขภาพดี) สำหรับฤดูร้อน

ฉันไม่รู้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ แต่ในฤดูร้อนมีเพียงสิ่งเดียวที่ฉันอยากกินคือสิ่งที่เบาสดชื่นและถ้าเป็นไปได้ดื่มได้ ไม่น่าแปลกใจที่เมื่อพิจารณาว่าความร้อนอาหารหนัก ๆ เล็กน้อยส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารของเราชะลอตัวลงและทำให้เราร้อนขึ้น นอกจากนี้การขาดน้ำเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในเดือนนี้ดังนั้นอาหารใด ๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เรายินดีต้อนรับเสมอ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

เซเว่นอาหารหมักที่เกิน kombucha

ชา Kombucha กำลังเป็นที่นิยมและเราไม่สามารถปฏิเสธได้ อย่างที่เราบอกคุณเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาแม้จะมีน้ำตาลจำนวนมาก แต่ก็มีประโยชน์มากมายเช่นกันเนื่องจากมีการหมัก ในกรณีนี้ kombucha ถูกหมักโดยแบคทีเรียและยีสต์จำนวนมากซึ่งทำให้เป็นโปรไบโอติกที่ยอดเยี่ยม
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

สลัด Cobb: สูตรที่มีตำนานการบริโภคในโอกาสพิเศษ

กับการมาถึงของฤดูร้อนสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดคือสลัดเย็น ๆ ที่นำความร้อนไปเล็กน้อยไม่เติมจนเกินไปและนอกจากนี้เราสามารถนำมันไปที่ชายหาดได้ง่ายๆ อย่างไรก็ตามสลัดผักกาดมะเขือเทศและหัวหอมแบบดั้งเดิมก็เริ่มเบื่อเร็วเกินไปดังนั้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเราขอเสนอรายการสลัดที่สมบูรณ์ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ลูกช็อคโกแลตและอะโวคาโดให้พลังงาน: ขนมที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจที่สุด

เวลาทำงานของเราเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ งานบ้านใช้เวลาทุกวินาทีที่เราไม่ได้ทำงานและเรามีข้อผูกมัดมากมายที่จะต้องทำให้สำเร็จ มากจนดูเหมือนว่าเราต้องการมากกว่า 24 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้สามารถเข้าถึงทุกสิ่งและวันหยุดพักผ่อนที่ไม่เคยมาถึง
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ทำไมอาหารคีโตถึงไม่ได้ผลสำหรับคุณ: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมคุณถึงไม่ลดน้ำหนักด้วยอาหารแฟชั่น

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ของอาหาร keto หรือ ketogenic มันเป็นอาหารแฟชั่นทุกคนทำมันมีบทความพันเรื่องและทุกคนดูเหมือนจะทำงาน ทุกคน แต่คุณที่ด้วยเหตุผลบางอย่างในกรณีที่ดีที่สุดคุณจะไม่ลดน้ำหนักและในที่สุดคุณก็แย่
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ปอเปี๊ยะหรือปอเปี๊ยะ: อาหารเอเชียที่เป็นจุดเริ่มต้นของปีใหม่ทางจันทรคติ

ไม่มีร้านอาหารจีนที่คุ้มค่ากับเกลือหากไม่มีปอเปี๊ยะหรือที่เรียกว่าปอเปี๊ยะ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงอาหารจีนเท่านั้น แต่อาหารเอเชียมีปอเปี๊ยะที่แตกต่างกันและวิธีการทำที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราสามารถหาม้วนเวียดนามไทยเกาหลีญี่ปุ่นฟิลิปปินส์จีนทอดผัดนึ่งในกระดาษข้าวและอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

Flaxseed หรือ Flaxseed: อาหารเข้มข้นที่ดูแลร่างกายของคุณทั้งภายในและภายนอก

การดูแลอาหารและสุขภาพของเรากำลังเป็นที่สนใจและถึงแม้ว่าเราคาดหวังว่ามันจะเป็นมากกว่าแฟชั่นความจริงก็คือในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความกังวลสำหรับการบริโภคอาหารที่แท้จริงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหาร มีสุขภาพดีสำหรับร่างกายของเรา - และไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของเรา - และดูแลเราจากภายในสู่ภายนอก
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

Banchan: ภาษาเกาหลียอมรับว่าจะเปลี่ยนวิธีที่เราเข้าใจอาหาร

ความหลากหลายทางวัฒนธรรมมีอยู่ทั่วไปในครัวและอาหารของเรา บางเวลาเราสามารถกินอาหารจากประเทศต่าง ๆ โดยไม่ต้องออกจากพื้นที่ใกล้เคียง ยิ่งกว่านั้นเราไม่จำเป็นต้องออกจากห้องครัว และเป็นสิ่งที่อินเทอร์เน็ตนำมาให้เราใกล้ชิดกับสูตรอาหารแบบดั้งเดิมและแบบดั้งเดิมที่สุดของประเทศและทวีปต่าง ๆ และเผยวิธีการกินแบบใหม่
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

Guadalupe Sabio: "การปรากฏตัวของชนกลุ่มน้อยในวิทยาศาสตร์เป็นสิ่งที่เริ่มได้รับการแก้ไขแล้ว"

เราไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเสริมอำนาจหญิงในวิทยาศาสตร์สเปนโดยไม่พูดถึง Guadalupe Sabio เธอเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในสาขาวิทยาศาสตร์ของเรามีความเชี่ยวชาญในการศึกษาโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ตัวอย่างของความสำเร็จที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคอ้วนการไกล่เกลี่ยการทำงานน้ำตาลสตรีและไฮเดรต
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

เจ็ดซอสคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อปรุงรสอาหารคีโตของเรา

อาหารที่เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำเข้ามาในชีวิตของเราอย่างยิ่งและมีการติดตั้งแล้ว แนวคิดเบื้องหลังอาหารเหล่านี้คือลดคาร์โบไฮเดรตให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในอาหารของเราและเสริมสร้างโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นกับอาหาร keto หรือ ketogenic ที่มีชื่อเสียง
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

อาหารเม็กซิกัน: เส้นทางการกินผ่านวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของประเทศแอซเท็ก

วันนี้ฉันมาสารภาพ: แม้ว่าฉันจะมั่นใจได้ว่าอาหารอิตาเลียนเป็นอาหารจานโปรดของฉันเป็นเวลานาน แต่ความจริงก็คือหลังจากการเดินทางไปเม็กซิโกมันเปลี่ยนชีวิตของฉันและฉันก็ต้องเปลี่ยนเพดานปากของฉันด้วยเพราะตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา อาหารเม็กซิกันขึ้นจุดสูงสุด
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

ทุกอย่างเกี่ยวกับกิมจิ: อาหารเกาหลีโปรไบโอติกที่มาถึงครัวของเรา

เราอยู่ในยุคของ superfoods บางทีอาจเป็นเพราะเราสามารถที่จะรู้มากขึ้นอย่างถูกต้องและทางวิทยาศาสตร์คุณสมบัติของอาหารที่แท้จริงและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ทั้งผู้ที่มีคุณสมบัติเชิงบวกและคุณค่าทางโภชนาการและผู้ที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการไม่เพียงพอ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

สูตรสลัดต้นตำรับ 19 สูตรที่จะหลีกหนีจากผักกาดหอมที่น่าเบื่อ

ในช่วงฤดูร้อนสลัดเป็นราชินีของฤดูกาล ไม่น่าแปลกใจถ้าเราคำนึงถึงว่าด้วยความร้อนเราหิวน้อยกว่าเรารู้สึกเหมือนสิ่งสดใหม่และมื้ออาหารเบาลงสำหรับเรา ปัญหาที่เรามักจะพบคือหลังจากสามเดือนของฤดูร้อนความคิดสลัดหมดแล้วเราก็เบื่อผักกาดและมะเขือเทศ
อ่านเพิ่มเติม
อาหารและโภชนาการ

เก้าสิ่งที่ควรทราบก่อนเริ่มอาหารมังสวิรัติ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราแต่ละคนอาจต้องการเริ่มทานอาหารวีแก้น จากความปรารถนาที่จะไม่กินเนื้อสัตว์ทั้งเพื่อเหตุผลด้านสุขภาพและเพื่อเหตุผลทางจริยธรรมด้วยความต้องการที่จะเลี้ยงตนเองอย่างยั่งยืนมากขึ้นไปจนถึงความจริงง่ายๆที่ต้องการกินเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม