ความงาม

สิ่งที่คุณไม่ควรพลาดในกระเป๋ายิมของคุณ

สำหรับหลาย ๆ คนการไปฝึกที่ยิมเป็นพิธีกรรม ก่อนอื่นที่บ้านคุณเตรียมกระเป๋ายิมวันนี้คุณต้องทำอะไร เพราะคุณจะไม่ต้องการเหมือนกันถ้าคุณกำลังจะหมุนกว่าถ้าคุณกำลังจะฝึกในห้อง ผ้าเช็ดตัวเวิ้งวงผมขวดน้ำ ... ทุกอย่างพร้อมแล้ว! คุณมาถึงคุณเปลี่ยนคุณเหงื่อออกเสื้อและ…คุณอาบน้ำและการเปลี่ยนแปลงในโรงยิม? จากนั้นคุณต้องเลือกสิ่งที่คุณถือไว้อย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงการไปอยู่บ้านในแบบพ่วง

ห้องออกกำลังกายที่ฉันฝึกอยู่ห่างจากบ้านของฉัน 5 นาทีและความจริงก็คือฉันชอบอาบน้ำในห้องน้ำเพราะที่นี่ฉันมีทุกอย่างที่ฉันต้องการ (แชมพูและหน้ากากสำหรับหยิกมอยเจอร์ไรเซอร์แปรง ... ) ดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงการถูกโหลดด้วยทุกสิ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการส่งคืนทุกอย่างหลังจากการฝึกอบรม แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่อาบน้ำในโรงยิมจดสิ่งที่ไม่ควรพลาดในกระเป๋าของคุณ

สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับก่อนอาบน้ำ

ตาเพราะหลายสิ่งที่ฉันพกพาในกระเป๋ายิมเมื่อฉันอาบน้ำที่นั่นฉันใช้มันมาก ก่อนเข้าอาบน้ำ: โดยเฉพาะก่อนการฝึกอบรม แต่ยังเข้าไปในกระเป๋า

ในกระเป๋าใบเล็กฉันพกติดตัวเสมอ สองหรือสามวงผมเนื่องจากสูญเสียของฉันและไม่สามารถทำผมหางม้าเป็นหนึ่งใน "phobias" ของฉันในโรงยิม นอกจากนี้ กิ๊บติดผมจำนวนหนึ่งที่ดี เพื่อให้เส้นผมที่หลุดออกมาจากผมหางม้า (ถ้าคุณตัดบ๊อบแล้วคุณปล่อยให้มันโตขึ้นคุณจะเข้าใจฉัน) ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฉันเช่นกัน ฉันมักจะสวมใส่แถบคาดศีรษะยางบางในกรณี

ไม่มีการขาด โรลออนระงับกลิ่นกาย กลิ่นที่เป็นกลางที่ฉันใช้ทั้งก่อนการฝึกและหลังจากออกจากห้องอาบน้ำ: นกพิราบตัวเล็กและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีมาก ฉันมักจะพกใบมีดที่ใช้แล้วทิ้งในกรณีที่ผมบางหลุดออกจากเครื่องกำจัดขน

การแต่งหน้าตามธีม: สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อฝึกซ้อมคือการทำความสะอาดผิวโดยไม่ต้องแต่งหน้าที่อุดตันรูขุมขนดังนั้นเราจึงสามารถพกพา น้ำยาล้างเครื่องสำอาง ช่วยเราในกระบวนการ สุจริตฉันกำจัดสบู่และน้ำมาตลอดชีวิตดังนั้นฉันจึงไม่ใช้มัน จากนั้นฉันก็ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพราะฉันมีผิวแห้งและฝึกฝน!

เวลาอาบน้ำ!

สิ่งที่ตอนแรกฉันลืมไปมากสิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรพลาดในโรงยิมคือ รองเท้าแตะ: อย่าลืมพวกเขา! ห้องล็อกเกอร์ห้องออกกำลังกายเป็นสถานที่ชื้นมีไอน้ำและความร้อนจำนวนมากและมีการระบายอากาศเล็กน้อยแม้ว่าพวกเขาจะทำความสะอาดทุกวันแม้หลายครั้งมีเงื่อนไขที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา ควรอาบน้ำเสมอเปิดฝาเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อประเภทนี้

อยู่ในห้องอาบน้ำแล้วและถึงแม้ว่าโรงยิมหลายแห่งจะเสนอเจล แต่ฉันก็ชอบที่จะทำเองและฉันก็ทำเช่นเดียวกันกับแชมพู (แชมพูสูตรพิเศษสำหรับผมหยิก: Oléo-Curl de Kerastase) เพื่อดำเนินการในกระเป๋ามีความสะดวกสบายมาก ขนาดจิ๋ว 50 มล ที่เราสามารถพบได้ในน้ำหอมหรือเราอาจได้รับเป็นของขวัญพร้อมกับการซื้อ เราสามารถเติมพวกเขาที่บ้านและพาพวกเขาไปทุกที่ Idem ด้วย หน้ากากผม (ผมหยิกต้องมีหน้ากากเสมออย่างน้อยของฉัน): ฉันสวมใส่ขนาดเล็กที่ช่างทำผมจาก Schwarzkopf Professional ให้ฉัน (ขอจากช่างทำผมของคุณให้แน่ใจว่าพวกเขามี) และกรอกมัน

เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับเรื่องของการแต่งหน้า แต่หลายคนชอบที่จะฝึกฝนการแต่งหน้าฉันแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ฉันลองมาในวันนี้: น้ำยาล้างเครื่องสำอาง Nivea ใต้ฝักบัว. มันเป็นครีมที่ใช้กับใบหน้าแห้งและช่วยในการลบแต่งหน้าโดยเฉพาะในกรณีที่เป็นดวงตา: มันมีประโยชน์มากเมื่อถอดมาสคาร่ากันน้ำออกเพราะมันนุ่มลงทันที จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องล้างหน้าด้วยน้ำและมันก็ชุ่มชื้นมากโดยไม่ต้องใช้ครีม

หลังจากอาบน้ำเสร็จ

เป็นสิ่งสำคัญที่หลังจากอาบน้ำเราแห้งดีและใช้ครีมบำรุงผิว: ในกรณีของฉันฉันมักจะสวมใส่ นีเวียนิ่มกล่องสีขาวซึ่งเป็นกล่องเล็ก ๆ และดูเหมือนว่าจะดูหนากว่ากล่องสีฟ้าแบบคลาสสิกเล็กน้อยและฉันก็ใช้มันเพื่อใบหน้าเช่นกัน หากคุณกำลังมองหามอยเจอร์ไรเซอร์ขนาดเล็กคุณสามารถเลือกใช้ครีมบำรุงผิวได้ เดอะบอดี้ช็อปพวกเขามีกลิ่นที่ดีและไม่ใช้พื้นที่มาก

สำหรับผมผมมักจะใส่ ผ้าขนหนูหัวไมโครไฟเบอร์พิเศษ (ผ้าโพกศีรษะของ Deliplus คุณยังมีคนที่คล้ายกันใน Eroski และก่อนที่พวกเขาจะมีพวกเขาใน Primark แม้ว่าพวกเขาจะทำจากโพลีเอสเตอร์) และยางขนาดเล็ก (ที่พักผ่อนด้วยน้ำ เพื่อที่พวกเขาจะยังคงยืดหยุ่นและ voila) เมื่อฉันสวมเรียบเรียบมันเป็นตาของฉันที่จะใช้ เหล็ก เพื่อปรับแต่งซึ่งค่อนข้างยุ่งยาก (ฉันเคยใช้ GHD แต่ตอนนี้ฉันมี Termix ที่ดีกว่าสำหรับฉัน - และมันถูกกว่ามาก -) อย่าลืมถ้าคุณต้องการหวีไม้ซึ่งไม่ทำให้เกิดไฟฟ้าสถิตย์

ในฐานะที่เป็น แต่งหน้าฉันจะใส่แค่พื้นฐานถ้าฉันกลับบ้าน: บีบีครีมที่ให้สีเล็กน้อยและมาสคาร่าหยิก ถ้าฉันออกจากโรงยิมและยังคงจำเป็นต้องสวมแว่นกันแดดโดยไม่ต้องมาสคาร่าหรืออะไร

จำไว้เสมอว่า ถุงพลาสติก ด้านในกระเป๋ายิมใส่ผ้าขนหนูเปียกและรองเท้าแตะแบบเปียก และตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าที่คุณต้องการนำไปใช้ในโรงยิมคือ พลาสติกและกันน้ำ เพื่อให้มันเปียกถ้าเป็นไปได้มากที่สุดคุณสามารถทำความสะอาดได้ในระยะเวลาอันสั้นด้วยกระดาษ และถ้าเป็นสุญญากาศ (ที่มีซิปปิดหรือคล้ายกันเช่นนี้จาก Mr. Wonderful) ดีกว่ามาก: ถ้าวันหนึ่งเจลแตกหรือครีมหนึ่งยังคงเปิดอยู่มันจะไม่เปื้อนเสื้อผ้าและรองเท้าฝึกของคุณทั้งหมด (ใช่ มันเกิดขึ้นกับฉันด้วย)

คุณมีกระเป๋าใส่ของยิมกี่ใบ? คุณใช้ขนาดเล็กหรือเป็นคนที่ใช้เรือทั้งลำ?